Ofrece a los tuyos un día diferente
¿Cómo se puede salir de la rutina si se vive en una gran ciudad?
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Una de las mejores opciones es pasar un día con la familia o los amigos en un entorno totalmente natural. Además de una estupenda comida o cena, son muchas las alternativas que ofrece el monte para poder pasar un día absolutamente distinto con los tuyos. No es necesario esperar a que llegue la invitación de una boda, de una comunión o un bautizo. Cualquier motivo para un evento familiar es bueno, y la simple idea de pasar un día con tus allegados y poneros al día en vuestras vidas es una excusa perfecta para elegir un enclave idílico que quedará siempre guardado en vuestra memoria.
¿Qué ventajas aportará esta idea también a la salud?
Muchas. Pasar un día en el campo o en el monte ayuda a luchar contra las enfermedades respiratorias. Los beneficios que aporta a nuestra salud algo tan simple como el hecho de respirar aire puro, son innumerables, ya que las bacterias de las enfermedades respiratorias transmisibles son totalmente aniquiladas cuando se exponerse al sol y al aire. Hay incluso estudios que relacionan un el incremento del número de horas que los niños pasan realizando actividades al aire libre con una ligera disminución de la miopía infantil.
¿Cómo se beneficia también nuestro cuerpo de un día en un enclave natural?
La producción de la vitamina D aumenta considerablemente cuando el cuerpo se expone más a la luz solar, beneficio de valor incalculable para toda persona, la cual se recargará de energía tras periodos de trabajo duros y agotadores.
¿Es cierta la relación entre pasar más tiempo al aire libre con una mejor recuperación tras una operación?
Totalmente. Las personas que por un motivo u otro se encuentran más débiles de lo habitual, como es el caso de quienes han pasado por el quirófano, verán cómo su salud se fortalece y mejora si permanecen más tiempo en un lugar donde el aire sea puro y con unas bonitas vistas, ya que además de la salud, su ánimo también mejorará considerablemente tras un día en un entorno rural. Si bien a todos nos beneficia pasar tiempo libre de toda contaminación, las ventajas serán aún mayores para aquellos que se encuentren con las defensas bajas. Por consiguiente, quienes hayan vivido alguna situación dolorosa también a nivel psicológico, su vuelta a su anterior estado de ánimo se producirá con una mayor rapidez si pasan el mayor tiempo posible fuera de la ciudad.
¿Ayuda también a reducir el stress?
Por supuesto. Poder relajarse en frente de un bosque, escuchando el canto de los pájaros y en un ambiente de paz y tranquilidad nos llevará a un estado de calma gracias al cual el stress y las preocupaciones de la vida diaria quedarán, al menos por unas horas, relegadas totalmente a un segundo plano. Los expertos en salud mental recomiendan pasear por el monte y el campo, como una de las mejores maneras de recuperarse de situaciones estresantes. Caminar por la naturaleza repercute claramente en nuestro bienestar. La recuperación después de un divorcio, u otro disgusto grave, como puede ser la pérdida del trabajo o de un ser querido, siempre se logrará antes si la persona que sufre emocionalmente practica deporte, a poder ser en un entorno natural.
